كم السعرات الحرارية التي أحتاجها في اليوم للحفاظ على الوزن، أنا ولد وعمري 14 سنة وطولي 163 سنتيميتر ووزني 50 كيلو؟ - Quora
![معلومات طبية on Twitter: "كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد ؟ #صحه # تخسيس #المشي_للصحه #طب https://t.co/QegHwV4hFl" / Twitter معلومات طبية on Twitter: "كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد ؟ #صحه # تخسيس #المشي_للصحه #طب https://t.co/QegHwV4hFl" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DCUrfYNWAAAF5jC.jpg)
معلومات طبية on Twitter: "كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد ؟ #صحه # تخسيس #المشي_للصحه #طب https://t.co/QegHwV4hFl" / Twitter
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdySjWAAAHRqi.jpg:large)